女人骑车也伤阴

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女人骑车也伤阴现在,共享单车的风靡,就拿成都来说,共享单车投放量也达到了138万辆,其随扫随走,随停随走也十分方便,让许多朋友短距离出行时选择骑自行车。


骑车对男性性健康影响已经不是什么新闻,事实上,自行车也让女性面临同样的问题。


调查发现,60%的女性骑车者曾有过会阴麻木、皮肤感染、慢性肿胀和淋巴损坏等阴部问题。


女人骑车也伤阴传统坐垫贴太紧


在自行车骑行时,身体主要由三个部位与车接触:双手、双脚和坐骨。


传统自行车坐垫通常上部平坦而中部略微凸起,虽然这样设计为了更贴合人体骨盆底的夹角,但会造成男性阴部血管及神经受到挤压,长期如此会增加患性功能障碍的风险。


而对于胯下没那坨东西的女性,同样也会造成阴部血管、神经受到压迫,引起麻木、刺痛感等。


女人骑车也伤阴中间有槽也不行


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相比男性而言,女性骨盆底夹角略大,虽然中间有槽的坐垫给男性腾出空间,但这样的坐垫反而使得女性会阴承受压力增大。


女人骑车也伤阴男女坐骨和形状差异



因为这样的坐垫无法正确地为女性坐骨提供支撑,使身体重量更多集中在会阴部。


女人骑车也伤阴手把高度是主因


降低车把高度俯身骑行,更符合空气动力学,骑行更省力更快,但会给会阴部带来更多压力。


研究发现,车手把太低会使阴部震动感受阈值增高,即神经敏感性降低——事实上,这种敏感性降低并不均匀(阴道前部和左阴唇降低更多),这可能是人们习惯将压力放在身体某一边而导致的。


女人骑车也伤阴直身骑行最有效


通过调查发现,大多共享单车的坐垫都是传统坐垫。要解决骑行对女性会阴带来的影响,最有效的方法就是调整把手高度,减小骨盆底前倾角度,让身体分散在坐骨上,而不是压在会阴上。


但这对骑共享单车来说,并不现实,因为,一方面共享单车车把手不可调,只能通过降低坐垫高度来实现,而许多人为了脚踩起来方便,选择高度一般高于车把手。


那么,此时最好的办法就是让身体坐直,将压力更多放在坐骨上!


当然,骑行姿势正确和及时地变速能让你把体重均匀地分布到双臂、双腿和臀部,这样一方面能将体力有效转化为自行车的动力,更重要的能减轻会阴部的压力。

本文为四川省生殖专科医院妇科中心独家稿件。
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作者:妇小美

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