最伤女性健康的5种常见姿势,你在做吗?

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所属分类:不孕不育

最伤女性健康的5种常见姿势,你在做吗?

女性在生活和工作中都会有一些已经习以为常的姿势,然而她们并不知道,恰恰是这些习惯的姿势有潜在的健康隐患。


现在,让我们来看看有哪些有害的姿势吧~

穿高跟鞋时歪着站

最伤女性健康的5种常见姿势,你在做吗?



穿高跟鞋脚会比较累,很多女性在站立时喜欢将重心歪向一边,累了再换另一边。长期如此,会造成腰椎两侧受力不均,导致腰背疼痛。
正确姿势应该是:两腿直立、小腿和腹部微微收紧,重心稍微向前,两眼平视前方。如需长期站立,每隔10分钟用“稍息”动作交换重心。

蜷在沙发里看电视

最伤女性健康的5种常见姿势,你在做吗?


很多女性看电视时,喜欢蜷缩在沙发里,抱着零食边吃边看。殊不知,这种姿势对身体的伤害极大,影响呼吸和消化,不仅会挤压内脏,还易导致腰肌劳损。
建议:选择稍微高一点、硬一点的沙发。如果座位太深,不妨在腰后放个靠垫。

办公时弯腰塌背

最伤女性健康的5种常见姿势,你在做吗?


白领一族久坐办公室,坐累了往电脑桌上一趴,时间长了就变成含胸驼背的“虾米”,影响美感,并为健康埋下隐患。
正确的姿势是:头和脖子保持直立,身体与地面垂直,可向后靠在靠背椅上。

走路低头含胸

快节奏生活让女人终日像风一样行色匆匆,走路时总是低头往前冲。事实上,低头含胸影响心肺。
建议:走路时,抬头平视,让大腿带动小腿采用“小快步”,有益于活跃心肺功能。

思考问题爱托腮

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经常可以见到一些女性喜欢托着腮,思考各种问题。这样做的危害是诱发背痛,且对颈椎非常不利。
建议:白领女性们想问题时起来走走,或将双手放在后颈,扭转颈部,保证脑部血液流通。

亲,都记住了吗?
为了自己的健康,
以后,这些姿势一定要少做哦~

最伤女性健康的5种常见姿势,你在做吗?
景锦华

妇科|主任医师
坐诊时间:每周周三、周五全天

专家简介:
景锦华教授,妇科主任医师,曾担任急救中心(第四人民医院)妇产科主任,从事妇科临床工作42年,在妇科临床诊断及妇科医学研究上有深厚的造诣。作为全国知名的妇科专家,教授,多次应邀参加国内外重要学术会议,并在会上应邀做专题报告,在治疗不孕不育、妇科肿瘤等方面更是现代医界的带头人。现担任重庆远大中西医结合医院妇科特邀首席专家。
 
专家擅长:
率先在重庆开展显微外科技术并应用到输卵管吻合整形、重建等手术上,达到国内最先进水平,是国内医界同行交流学习的榜样。早在1988年就已开展腹腔镜技术的专项科研,作为西南地区腹腔镜手术带头人,提高了妇科疾病微创诊治水平。曾先后荣获五项科研成果奖,为妇科疾病临床诊疗做出了卓越的贡献。

最伤女性健康的5种常见姿势,你在做吗?
 惟有手握健康,才能步步领先。

远大医院,为您和家人打造满天星光。 
 我们只做与健康有关的事情。
健康咨询:023-62976882

来源:中国妇女报

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