女性得知自己怀孕之后，会小心翼翼的。在怀孕初期是胎儿发育的重要时期，确实是要重视，但是有很多的女性都不知道该怎么做，深怕一个不注意就使胎儿受到伤害，因此重庆五洲妇儿医院为广大准妈妈提供以下的建议。

　　一、饮食篇：

　　1、 准妈妈怀孕后会出现胃口变差，食欲下降的现象，这时准妈妈可以做到少量多餐，可以食物和营养的供应。

　　2、 多吃蔬菜水果，富含蛋白质、维生素、钙、铁、锌等营养物质的食物都要增加食入，尤其要补充充足的叶酸。

　　3、 饮食要丰富营养，容易消化，膳食要可以荤素搭配，丰富多样。

　　4、 避免食入过于辛辣、甜腻、生冷的食物，此外，荔枝、桂圆、螃蟹、腊肉、热性调料、山楂、咖啡、油条、浓茶等食品都属于准妈妈的忌食。

　　二、起居篇：

　　1、 刚怀孕不宜做过于激烈的运动，但也需要适当的运动，散步是刚怀孕的准妈妈的一个不错的选择。

　　2、 刚怀孕会出现乏力、疲倦、嗜睡的症状，这些都是正常现象，准妈妈要可以充足的睡眠时间，多加休息。

　　3、 刚怀孕是容易出现流产的高峰期，准妈妈要避免过度劳累，不干重活，有先兆性流产和习惯性流产的准妈妈卧床休息。

　　三、日常篇：

　　1、 要避免性生活，怀孕早期胚胎发育不稳定，所以要避免刺激性强烈的动作。

　　2、 在几个孕周后，就要做孕检，检查胎儿发育是否正常以及自身的健康状况。孕检不仅可以排除宫外孕等疾病，还能实时监控胎儿发育现状。

　　3、 刚怀孕的准妈妈抵抗力低下，家里有宠物的准妈妈应该将宠物寄养在亲戚或朋友家，以免感染弓形虫，威胁胎儿正常发育生长。

　　4、 准妈妈要增加力，要谨慎预防感冒等不良情况发生，做到尽量禁用药物。

　　刚刚怀孕后之后，准妈妈要注意以上的一些事情，同时准妈妈在怀孕之后也不要过于紧张和担忧，要保持良好的心态，从而使胎儿能够健康的成长。