女性宫寒是怎么引起的?生活中避免宫寒的方法

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所属分类:妇科炎症

女性宫寒是怎么引起的?重庆妇科医院妇科医生介绍,怎么判断自己是否存在宫寒, 冬天怕冷,夏天又耐热,就是宫寒的简单表现。宫寒对女性的影响比较大,严重情况下会对女性生育造成影响。那么,女性宫寒是怎么引起的?生活中宫寒如何保健。

女性宫寒是怎么引起的?生活中避免宫寒的方法

女性宫寒是怎么引起的?具体原因介绍如下:

1、体质

一些女性的体质天生就是比较寒,这类的女性在冬季的时候经常感到手脚冰凉,而来月经的时候腹部温度也不高,体质寒凉的女性很容易出现痛经。

2、贪凉

在夏季的时候女性很喜欢吃一些冰淇淋、冷饮等等,而且还比较喜欢待在空调房内,夏季的时候女性穿着也是比较少的,所以很容易寒气进入到女性的体内,造成宫寒。

3、流产

经过流产之后女性体内的阳气已经耗掉了大部分,这时候很多女性都不注重补气血,也会导致子宫产生宫寒。

4、喜爱减肥

现代女性以瘦为美,所以会经常快速减肥,在节食的过程中会损害到女性的健康,短期内消耗掉大部分的能量也会导致子宫受到寒邪的入侵,形成宫寒。

女性宫寒是怎么引起的?生活中需要如何避免宫寒

1.因宫寒部分原因是贪食寒凉之品所致,也可通过饮食进行调理。一方面,如多食用温经暖宫的食物,如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄,每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶,能主动化解体内寒气,长期坚持对调理宫寒十分有益;另一方面,性寒食物少吃,如绿豆、苦瓜、凉瓜等。

2.注意胞宫保暖,尤其下身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖。。尤其注意脚部保暖,春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙,穿裙子的话,最好要穿厚羊毛袜打底,以防寒从脚下生。

3.月经期间、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉,如经期女性不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处。

4.中医有“动则生阳”之说,即运动可以改善体质,每天保证半小时的走路时间,能改善循环。平日多用热水烫脚,刺激足底的经络和穴位,使身体处于温暖状态也可改善宫寒状态。

以上是“女性宫寒是怎么引起的?”的介绍,重庆妇科医院妇科医生建议,宫寒女性平素宜多食用补气暖身之物,如核桃、枣、花生等坚果类。炒菜时放少许生姜。同时保持良好的情绪,对于排除宫寒恢复健康有着重要意义,兼带着适量户外运动,温通经络,强化骨质。

妇科男医生

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